大惠手札

騎單車的好處多多



1、促進健康及活力

騎單車是需要大量氧氣的運動，可加速血液循環，使更多的氧氣可以進入大腦，幫助腦筋清晰；

另外，由於腳部的踏蹬動作，會讓下肢的血液供給量較多，心率變化亦比平時增加，如此反覆運動，就能強化心肺功能、降低血壓。



美國心臟病專家懷特博士發現：騎單車運動可以預防心臟病。他破除一般手術後要靜養的不成文規定，要大家騎單車以遠離心臟病威脅，此舉更讓全美掀起一股騎單車的運動風潮。

當然，騎單車也不是熱量消耗越快，對健康就越有幫助。事實上，長時間、持續性地運動更能消耗更多熱量。因

此騎單車時腳不必踏太用力，更不須要騎得多快速，只要持續運動，就會看到效果。



2、環保省能源

騎單車不會像汽機車會產生廢氣，可以減少能源浪費、降低環境污染。近日油價上漲，物價波動，大家為了省錢大戰也為荷包著想，更要騎單車去！



3、消除壓力製造快樂因子

騎上單車可以享受操作控制的樂趣，及自我調配速度的快感，是消除壓力、增加生活樂趣的活動。



4、促進家庭和樂

騎單車可以成為全家運動，讓孩子學會騎車，全家一同在城市漫遊，不僅運動健身，更能齊享天倫之樂。